Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα δωμάτιο σάουνας;

Αίθουσα σάουναςείναι ένα μικρό δωμάτιο ή κτίριο σχεδιασμένο ως μέρος για να ζήσετε ξηρές ή υγρές συνεδρίες θερμότητας ή μια εγκατάσταση με μία ή περισσότερες από αυτές τις εγκαταστάσεις. Η θεραπεία με σάουνα έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια ως μέρος της φινλανδικής και της σουηδικής παράδοσης για την προώθηση της χαλάρωσης, της αποτοξίνωσης και άλλων παροχών για την υγεία. Σήμερα, τα δωμάτια σάουνας μπορούν να βρεθούν σε πολλά γυμναστήρια, κέντρα ευεξίας, ακόμα και μερικά σπίτια. Το Sauna Room δεν είναι μόνο μια πολυτελή ανένωση, αλλά είναι επίσης μια επένδυση στη συνολική υγεία και την ευημερία σας.

Πώς λειτουργεί το δωμάτιο της σάουνας;

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας στο δωμάτιο της σάουνας, η θερμότητα αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας, γεγονός που σας προκαλεί να ιδρώνετε άφθονα. Η εφίδρωση είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος για αποτοξίνωση και να απαλλαγούμε από χημικές ουσίες ή τοξίνες που μπορεί να επηρεάζουν την υγεία σας. Επιπλέον, η χρήση μιας σάουνας διεγείρει την κυκλοφορία, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στην προώθηση της χαλάρωσης.

Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα δωμάτιο σάουνας;

Δεν υπάρχει σωστή απάντηση σε αυτή την ερώτηση, καθώς εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την προσωπική προτίμηση και τη συνολική σας υγεία. Γενικά, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση ενός δωματίου σάουνας μεταξύ ενός και τριών φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, εάν έχετε ανησυχίες για την υγεία ή είστε έγκυος, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα δωμάτιο σάουνας.

Μπορεί το Sauna Room να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Ενώ χρησιμοποιείτε ένα δωμάτιο σάουνας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους του νερού, δεν είναι μια συνιστώμενη μέθοδος για μακροχρόνια απώλεια βάρους. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος είναι μέσω της σωστής διατροφής και της τακτικής άσκησης.

Είναι ασφαλές το δωμάτιο σάουνας για έγκυες γυναίκες;

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει πάντα να μιλούν με το γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν ένα δωμάτιο σάουνας. Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος μπορεί να είναι επιβλαβής για ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο, οπότε είναι σημαντικό να αποκτήσετε εκκαθάριση από έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε ένα δωμάτιο σάουνας ενώ είναι έγκυος.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από τη χρήση ενός δωματίου σάουνας;

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία στη χρήση ενός χώρου σάουνας, συμπεριλαμβανομένης της χαλάρωσης, της αποτοξίνωσης, της βελτιωμένης κυκλοφορίας και της ανοσολογικής λειτουργίας, της ανακούφισης του πόνου και της μείωσης του στρες. Η θερμότητα της σάουνας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος ανοίγοντας τους πόρους και αυξάνοντας τη ροή του αίματος.

Συνοπτικά, το Sauna Room είναι μια πολυτελή και ευεργετική ανέγερση που έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για να προωθήσει τη χαλάρωση, την αποτοξίνωση και άλλα οφέλη για την υγεία. Ενώ δεν υπάρχει σωστή απάντηση στο πόσο συχνά θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα δωμάτιο σάουνας, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση του μεταξύ ενός και τριών φορές την εβδομάδα. Οι έγκυες γυναίκες και εκείνοι με ανησυχίες για την υγεία πρέπει πάντα να μιλούν με τους γιατρούς τους πριν χρησιμοποιήσουν ένα δωμάτιο σάουνας.

Η Shenzhen Calvon Technology Co., Ltd. είναι ένας κορυφαίος κατασκευαστής αίθουσας σάουνας και εξοπλισμού υπέρυθρης θεραπείας. Τα προϊόντα τους έχουν σχεδιαστεί για να προωθούν τη χαλάρωση και τη συνολική υγεία. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προϊόντα και τις υπηρεσίες τους, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στοhttps://www.errayhealing.com. Για οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ερωτήσεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί τους στοLinda@szcavlon.com.

Επιστημονικά έγγραφα για τη θεραπεία σάουνας:

1 Hannuksela ML, Ellahham S. Οφέλη και κίνδυνοι για κολύμβηση σάουνας. Am J Med. 2001 · 110 (2): 118-126.

2. Laukkanen Τ, Kunutsor S, Kauhanen J, et αϊ. Η κολύμβηση σάουνας συσχετίζεται αντιστρόφως με την άνοια και τη νόσο του Alzheimer σε μεσήλικες φινλανδούς άνδρες. Γήρανση ηλικίας. 2017 · 46 (2): 245-249.

3. Hussain J, Cohen M. Κλινικές επιδράσεις της τακτικής ξηρής σάουνας: Μια συστηματική ανασκόπηση. Evid Based Complement Alternat Med. 2018, 2018: 1857413.

4 Ernst E, Pecho Ε, Wirz Ρ, Saradeth Τ. Κανονική μπάνιο σάουνας και η συχνότητα εμφάνισης κοινών κρυολογημάτων. Ann Med. 1990, 22 (4): 225-227.

5. Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et αϊ. Υπερθερμία ολόκληρου του σώματος για τη θεραπεία της μεγάλης καταθλιπτικής διαταραχής: μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή. Ψυχιατρική Jama. 2016 · 73 (8): 789-795.

6. Kukkonen-Harjula K, Kauppinen Κ. Επιδράσεις υγείας και κίνδυνοι κολύμβησης σάουνας. Int j Περίτρηση της υγείας. 2006; 65 (3): 195-205.

7. Leppäluoto J, Huttunen Ρ, Hirvonen J, et αϊ. Ενδοκρινικές επιδράσεις της επανειλημμένης κολύμβησης σάουνας. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

8. Beever R. Far-Infrared Saunas για τη θεραπεία των καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου: Περίληψη των δημοσιευμένων στοιχείων. Μπορεί ο γιατρός FAM. 2009 · 55 (7): 691-696.

9 Kashiwagi Υ, Nagae S, Nagaoka Κ, Tokeshi J, Watanabe J, Kido Τ. Η θεραπεία Sauna βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία σε ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Intern Med. 2010 · 49 (6): 597-602.

10. Crinnion WJ. Η σάουνα ως ένα πολύτιμο κλινικό εργαλείο για καρδιαγγειακό, αυτοάνοσο, τοξικό και άλλα χρόνια προβλήματα υγείας. ALLVER MED Rev. 2011, 16 (3): 215-225.