Μπορούν τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι να χρησιμοποιούν ένα δωμάτιο σάουνας;

Αίθουσα σάουναςείναι ένας τόπος σχεδιασμένος για τους ανθρώπους να βιώνουν στεγνές ή υγρές συνεδρίες θερμότητας, οι οποίες μπορεί να προωθήσουν την υγιεινή διαβίωση. Μπορεί να είναι ένας αυτόνομος χώρος ή να βρίσκεται σε εγκατάσταση γυμναστικής, ξενοδοχείο spa ή ιδιωτική κατοικία. Η θερμοκρασία μπορεί να κυμαίνεται από 60 ° C-90 ° C και βοηθά στη χαλάρωση του σώματος, να ανακουφίσει τον πόνο και να μειώσει το στρες. Στον τοίχο της αίθουσας σάουνας, υπάρχουν ξύλινα παγκάκια όπου οι χρήστες μπορούν να καθίσουν ή να ξαπλώσουν για να απολαύσουν τη ζέστη.

Μπορούν τα παιδιά να χρησιμοποιήσουν το δωμάτιο σάουνας;

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναρωτιούνται αν είναι ασφαλές για τα παιδιά να χρησιμοποιούν το δωμάτιο σάουνας. Σε γενικές γραμμές, τα παιδιά ηλικίας κάτω των έξι ετών θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του λόγω του κινδύνου υπερθέρμανσης. Τα παιδιά ηλικίας 6-12 ετών θα πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο τη σάουνα υπό επίβλεψη ενηλίκων και δεν πρέπει να παραμείνουν στη σάουνα για περισσότερα από δέκα έως δεκαπέντε λεπτά. Πριν τα παιδιά χρησιμοποιήσουν τη σάουνα, πρέπει να πίνουν νερό για να παραμείνουν ενυδατωμένα.

Μπορούν οι ηλικιωμένοι να χρησιμοποιήσουν το δωμάτιο σάουνας;

Οι ηλικιωμένοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν το δωμάτιο σάουνας, αλλά πρέπει να λάβουν επιπλέον φροντίδα και προφυλάξεις. Πριν χρησιμοποιήσουν τη σάουνα, θα πρέπει να ελέγξουν με το γιατρό τους για να εξασφαλίσουν ότι είναι ασφαλές για αυτούς. Πρέπει επίσης να παραμείνουν ενυδατωμένοι πριν και μετά τη συνεδρία σάουνας. Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να παραμείνουν στο δωμάτιο σάουνας για πολύ καιρό και πρέπει να αποφεύγουν υψηλές θερμοκρασίες.

Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση της αίθουσας σάουνας;

Εκτός από τη χαλάρωση, η χρήση της αίθουσας σάουνας μπορεί να φέρει διάφορα οφέλη στο σώμα. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, στην ανακούφιση της κόπωσης και στη μείωση του στρες. Βοηθά επίσης στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα μέσω της εφίδρωσης. Η έκθεση σε θερμότητα μπορεί επίσης να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και να ανακουφίσει τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων.

Συνολικά, τα δωμάτια σάουνας έχουν πολλά οφέλη και μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα διαφορετικών ηλικιών με κατάλληλες προφυλάξεις. Είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την υγιεινή διαβίωση και τη μείωση του στρες. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή δεν είστε σίγουροι εάν το δωμάτιο σάουνας είναι κατάλληλο για εσάς, είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης.

Επιστημονική έρευνα στο δωμάτιο σάουνας

1 Laukkanen Τ, Kunutsor S, Khan Η, et αϊ. Η κολύμβηση σάουνας συσχετίζεται αντιστρόφως με την άνοια και τη νόσο του Alzheimer σε μεσήλικες φινλανδούς άνδρες. Η γήρανση ηλικίας 2017, 46: 245-249.

2. Kukkonen-Harjula, Κ., Kauppinen, Κ. Επιδράσεις υγείας και κίνδυνοι κολύμβησης σάουνας. Int j Περίτρηση της υγείας. 2006 Απρ. 65 (3): 195-205.

3. Hannuksela ML, Ellahham S. Οφέλη και κίνδυνοι για κολύμβηση σάουνας. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

4. Hussain J, Cohen M. Κλινικές επιδράσεις της τακτικής ξηρής σάουνας: Μια συστηματική ανασκόπηση. Evid Based Complemment Alternat Med 2018, 1857413.

5. Crinnion WJ. Αφαίρεση τοξίνης μέσω του ιδρώτα: σύντομη ιστορία και ανασκόπηση των αποδεικτικών στοιχείων. ALLVER MED Rev. 2011, 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J, et αϊ. Ενδοκρινικές επιδράσεις της επανειλημμένης κολύμβησης σάουνας. Acta Physiol Scand. 1986 · 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-Groot Le, et αϊ. Διαμόρφωση έκφρασης πρωτεΐνης θερμικού σοκ σε απόκριση θερμικού και ισχαιμικού στρες στα κύτταρα ωοθηκών των κινεζικών χάμστερ. Καρκίνος Res. 1995 · 55 (9): 1912-1922

8. Kihara Τ, et αϊ. Η θεραπεία WAON βελτιώνει τη διάχυση του μυοκαρδίου σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο. J Am Coll Cardiol IMG. 2010 · 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen KP. Σάουνα, ντους και βύθιση παγωμένου νερού. Φυσιολογικές αντιδράσεις σε σύντομες εκθέσεις σε θερμότητα, δροσερή και κρύα. Μέρος ΙΙ: Κυκλοφορικές και αναπνευστικές αλλαγές. Αρκτική Ιατρική Έρευνα. 1989 · 48 (1): 44-54.

10 Jari Laukkanen, Tanjaniina Laukkanen, Setor Κ. Kunutsor, et αϊ. Ένωση σάουνας κολύμβησης με μειωμένη καρδιαγγειακή θνησιμότητα στους φινλανδούς άνδρες και γυναίκες. Jama Intern Med. 2018; 178 (2): 1-9.

Η Shenzhen Cavlon Technology Co., Ltd. είναι επαγγελματίας κατασκευαστής και προμηθευτής αίθουσων σάουνας, παρέχοντας προϊόντα και υπηρεσίες υψηλής ποιότητας παγκοσμίως. Έχουμε αφοσιωμένους μηχανικούς και σχεδιαστές που εξασφαλίζουν ότι τα προϊόντα μας πληρούν τα διεθνή πρότυπα και τις προδιαγραφές πελατών. Ο ιστότοπός μαςhttps://www.szcavlon.comπαρέχει λεπτομερείς πληροφορίες για τα προϊόντα και τις υπηρεσίες μας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, επικοινωνήστε μαζί μας στοinfo@szcavlon.com.